CARTCART
MENUMENU -مكتبة جرير
jarirbooksusa.com

Taban lil-Qalaq تباً للقلق

By: Martin, Alex أليكس مارتين
Share

Language: Arabic

Hardcover

تباً للقلق
تلميحات ونصائح عن كيفية القضاء على مخاوفك
القلق جزء من الحياة، فلو أن البشر لا يقلقون حيال الأشياء، لم نكن لنصبح ملوك العالم ومخترعيه والجنس المميز الذي نحن عليه الآن. باختصار، لو لم يكن أجدادنا قد قلقوا بسبب النمر المفترس الذي يحوم حول كهفهم، لما كنا هنا الآن، ولكان معظم جيناتنا قد اختفت فجأة بفعل هذا النمر المفترس منذ آلاف السنين.

وعلى الرغم من أن هذا الخطر المهدد للحياة لم يعد شائعًا اليوم، فإن عقولنا لم تدرك هذا التغيير بعد، ولا يزال لدينا هذا الشعور المتمثل في «الكر، أو الفر، أو التجمد» عندما ندرك التهديدات المحتملة لسعادتنا. إن القلق بشأن الأحداث المهمة والأشخاص الذين نحبهم أمر طبيعي للغاية، ويساعدنا على التهيؤ للمجهول وإيجاد حلول للمشكلات. ولكن القلق والتوتر المستدام يؤذيان صحتنا الجسدية والنفسية بالإضافة إلى التأثير على علاقاتنا وأنماط نومنا وجهازنا العصبي المركزي.

وعلى الرغم من أن هذا الكتاب لا يمكنه تخليص حياتك من القلق بشكل نهائي، فإن التعامل معه سيكون أسهل عندما تتعرف على بعض الإستراتيجيات المجربة والمختبرة لتهدئة العقل القلِق وبناء توجه أكثر مرونة.

ومن ثم؛ إذا كنت قلوقًا بشكل دائم، أو تستيقظ ليلًا بفعل القلق، استمر في القراءة. خذ ما يفيدك واترك ما غير ذلك.


Translated to Arabic, «F*ck Worry: Tips and Advice on How to Overcome Your Fears» by Alex Martin.
A self-help guide with a difference. Perfect for those who want to manage their worries without the frills of traditional self-help books.
Do your worries get in the way of life? Does your troubled mind stop you from sleeping? Are you ready for change?

It's time to say 'f*ck worry' and transform yourself into a new, more confident you. This no-nonsense guide will help you stave off unwanted thoughts as you explore what is actually causing you to worry.

Packed with useful advice, easy-to-follow tips and powerful statements, this essential self-help toolkit will help you improve your self-esteem and confidently give worry the middle finger.

select image to view/enlarge/scroll

Product Details
By:Martin, Alex أليكس مارتين
Language:Arabic
Format:Hardcover
Pages: 160 pp
Publisher:Jarir Bookstore, KSA, 2021 Arabic Edition
Dimensions:10 x 13 cm
ISBN-13:6281072116736
Topic:Self Help - Overcome Your Fears

Taban lil-Qalaq  تباً للقلق
US$9.95

Scroll To Top
Can't find what you need? Have questions?
Send an email: admin@jarirbooksusa.com
Or Call: 714-539-8100
Jarirbooksusa.com
Proud to Specialize In...
Arabic Books | Arabic Children Books | Middle East & Islamic Books | Arabic Language Studies
Classical and Contemporary Islamic & Middle Eastern Studies | English-Arabic & Arabic-English Dictionaries

☎ 714-539-8100